Antes mesmo de uma conversa difícil começar, o corpo já pode estar reagindo: peito apertado, respiração curta e tensão.

Na coluna desta semana, Cadu Lemos explica como três respirações longas podem ajudar a mudar esse estado e transformar a maneira como entramos em uma reunião ou situação delicada.

Antes da próxima conversa tensa, experimente. Respire devagar, solte o ar com calma e perceba o que muda.

Que o flow esteja com você.