Você já terminou uma reunião mais cansado do que começou, sem saber exatamente o que foi decidido?

A falta de objetivos claros pode consumir mais energia mental do que a própria execução de uma tarefa.

Neste vídeo, Cadu Lemos explica como a definição de metas influencia nossa atenção, produtividade e desempenho, apresentando o terceiro componente do estado de flow: metas claras.

E traz uma reflexão importante: antes de começar qualquer atividade, você consegue dizer exatamente o que precisa acontecer para considerá-la concluída?

E você? O que mais te cansa: o excesso de tarefas ou a falta de clareza sobre o que precisa ser feito?

Cadu Lemos estuda há mais de 25 anos o que leva uma pessoa a agir do jeito que age, especialmente nos momentos em que ela menos escolhe e mais reage. Trabalhou com executivos, equipes, empreendedores e grandes empresas investigando essa mesma pergunta: o que existe por trás do automático.

Escreveu o livro Antes do Pensar e fundou um espaço de pesquisa e mentoria dedicado a esse tema. Nesta série, ele traz para três minutos por semana o que normalmente desenvolve em conversas mais longas, sempre partindo de situações comuns, no ritmo de quem investiga junto com quem assiste.

O que você faz com o instante que está aqui agora?